Iako s dolaskom proljeća provodimo više vremena na otvorenom, obnova zaliha vitamina D (kalciferola) proces je koji ovisi o brojnim čimbenicima. Glavni problem leži u kutu pod kojim sunčeve zrake padaju na Zemlju tijekom ožujka i travnja u našem podneblju. UVB zračenje, odgovorno za sintezu vitamina D u koži, u ovom je razdoblju još uvijek niskog intenziteta, što znači da tijelo ne može proizvesti dovoljne količine samo kratkim boravkom na suncu.
Nadalje, zalihe akumulirane tijekom ljeta i jeseni do proljeća su obično potpuno iscrpljene. Vitamin D igra ključnu ulogu u apsorpciji kalcija i fosfora, što izravno utječe na gustoću kostiju i snagu mišića. Nedostatak se često manifestira kroz suptilne simptome poput općeg umora ili bolova u zglobovima, koje ljudi pogrešno pripisuju “proljetnom umoru”. Razumijevanje da je koži potrebno vrijeme i specifični uvjeti za sintezu ključno je za održavanje zdravlja koštanog sustava tijekom cijele godine.